פחד להשתגע, קושי לנשום, פחד להחנק, פחד להתעלף...
פחד להשתגע קושי לנשום, פחד להיחנק, פחד לבלוע, פחד לאכול, פחד להתעלף...
חרדות ומשבר נפשי עלולים להיות הסיבה לפחד להתעלף.
התקפי חרדה קשים? כיצד לזהות מחלת נפש? האם אני משתגע? האם אני סובל מפיצול אישיות או סכיזופרניה?
איך להתמודד עם תחושות ומחשבות המדמות שיגעון או טירוף? איך לצאת מהתקף חרדה ומה זה התקף חרדה?
מה זה התקף חרדה?
על ההבדלים בין מחלת נפש להפרעה נפשית ועל איך להתמודד עם התקפי חרדה בדברים הבאים:
התקפי חרדה מכונים גם התקפי פאניקה או הפרעת פאניקה.
למה יש התקפי חרדה? למה יש חרדה? למה יש חרדות?
בזמן התקף חרדה או בהתקפי פאניקה יורגשו תסמינים אשר כוללים דפיקות לב, כאב או אי נוחות בחזה, הזעה, רעידות, תחושות של דקירות, שריפה פנימית, תחושה של חנק, קושי לנשום גוש בגרון דופק מהיר זיעה קרה, לעיתים טשטוש ראייה, פחד להתעלף ותחושת סחרחורת, רעידות בידיים ורעידות בגוף, תחושת חוסר שיווי משקל ולעתים זיעה קרה.
פחד להשתגע, פחד ממוות, פחד מאבדן שליטה ועוד.
משמעות השם פאניקה נגזרת מהאל פאן מהמיתולוגיה היוונית, ודהיינו מתגובת בהלה חריפה שמתרחשת שוב ושוב ללא סכנה מציאותית אובייקטיבית.
אנשים הסובלים מהתקפי חרדה או התקפי פאניקה חווים אפיזודות של בהלה אשר גורמת להם להרגיש כאילו יש להם התקף לב או שהם עומדים להשתגע, ללא כל סיבה נראית לעין.
חשוב לציין כי הפרעת חרדה המלווה בהתקפי חרדה פוגעת מאוד באיכות חייו של האדם הלוקה בה ועלולה להביא ללא פתרון וטיפול נכון, לדעיכה ולתחושת דיכאון לאדם הסובל מהתקפי חרדה.
אין ספק כי במידה ואתם חשים וחווים התקפי חרדה אז תחושת שמחת החיים שלכם נפגעת, והחרדות עלולות להביא אתכם לתחושות של עצבות ייאוש ואף דיכאון.
התקף חרדה- התקפי פאניקה
התקפי חרדה או התקפי פאניקה הם התקפים קצרים יחסית של פחד עז ופתאומי והתעוררות של מגוון סימפטומים פיזיים.
ההתקף מגיע לשיאו בתוך 10 דקות ולאחר מכן בדרך כלל יורדת עוצמתו והתקף חרדה לא יותר מכמה שעות (למעט התקפי חרדה קיצוניים ונדירים).
אנשים שעברו התקף חרדה מתארים זאת כאחת החוויות המאיימות והלא נעימות ביותר שאדם יכול לחוות.
חלק מהאנשים, לרוב בהתקף או בהתקפים הראשונים, יפנו לעזרה רפואית דחופה, כיוון שהם סבורים שהם עוברים התקף לב או התמוטטות עצבים. כשהאדם סובל מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים או חשש עקבי ומטריד מהתקף חרדה נוסף ורוב הזמן טרוד במחשבה מתי יגיעו ההתקפים הבאים או מה עליי לעשות בכדי "לברוח" מההתמודדות עם התקף החרדה, אז נמצא האדם במה שנקרא "הפרעת חרדה קשה" או "הפרעת חרדה מסוג פאניקה" אשר בהחלט דורשת טיפול ועזרה מקצועית בכדי לשבור את מעגל הקסמים בו נמצא האדם.
סיבות להתקפי חרדה ברמה הביולוגית נגרמים כתוצאה מהפעלה של מערכת גופנית הנקראת המערכת הסימפתית.
מערכת פיזית זו אחראית להכין את הגוף להתמודדות מול איום על ידי אחת משלושת התגובות הבאות:
לחימה, בריחה או קיפאון.
זאת אומרת שכאשר מתעורר פחד או כשאנו מזהים איום בסביבה, מערכת זו מפרישה הורמונים שונים, כשהמרכזי בהם הוא אדרנלין, שתפקידם הוא להעביר את הגוף לדריכות מרבית, שתאפשר לו להתמודד מול איום בצורה הטובה ביותר.
ולכן, יש עליכם להבין כי גוף אשר חש את כל התחושות ואת כל הסימפטומים של התקף חרדה הוא למעשה גוף בריא המתמודד טוב ויעיל עם פחד אולם המנגנון "שנתקע" הוא שהפחד איננו אמיתי, אלה מדומה, ולכן התחושות הם קיצוניות ולא תואמות.
סיבות גנטיות הם תורשה של גנטיקה אשר נמצא כי בסבירות גבוהה קיים קשר בין בני משפחה מדרגה ראשונה אשר סובלים מהתקפי חרדה לבין ילדים אשר סובלים מהבעיה.
בנוסף, נמצא קשר ישיר בין אנשים החיים וחווים לחץ וסטרס מתמשך לבין חיזוק של הפרעת חרדה וקשר אף לדיכאון.
טיפול בהתקפי חרדה הנם טיפולים קצרים וממוקדים ובעלי אחוזי הצלחה גבוהים ביותר.
סרטון וידאו בו מתאר ברק סבר את התקף החרדה טיפול והתמודדות בזמן התקפי חרדה:
התקפי חרדה וטיפול בהתקף חרדה- לסיכום:
התקף חרדה והפרעות החרדה, התקפי חרדה פאניקה ובעת, הפרעה חברתית והפרעה טורדנות כפייתית, אגורופוביה והיפוכונדריה וחרדות בכלל הנם עולם מגוון ומרתק, הלובש פנים רבות ואין ספק כי הפרעה נפשית זה עלולה ואף גורמת לסבל ולקושי רב אצל האדם הסובל ממנה.
אך בניגוד להפרעות נפשיות אחרות יש לציין כי הפרעת החרדה ניתנת לטיפול ולהקלה בצורה משמעותית ביותר על ידי טיפול נפשי.
חרדות והתקפי חרדה הנם הפרעות נפשיות אך ניתן לטפל בחרדה באופן מוצלח ובמגוון שיטות.
אשמח לסייע, אל לכם להתמודד לבדכם עם הקושי, הטיפול הוא קצר מועד וממוקד מטרה: טיפול התנהגותי קוגניטיבי בהתקף חרדה בהתקפי חרדה ופאניקה.