CBT- טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טיפול התנהגותי קוגנטיבי הינו אסכולה טיפולית חדשנית המציע חלופה טיפולית לטיפולים המסורתיים השכיחים בעשורים האחרונים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדות ופחדים זה מתמקד בשגרת ההווה ושינוי דפוסי העתיד ומתייחס מעט יחסית לחוויות עבר כחלק מתהליך הטיפול.
מדובר בטכניקה טיפולית אשר נחשבת ל"צעירה" יותר מבין טכניקות הטיפול הפסיכולוגי המסורתיות השונות אך לצד זאת כיעילה ביותר ונחשבת אפקטיבית ביותר.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי אחראי להעלאת מודעות המטופל לקיומם של דפוסים אלו והמרתן לסכמות אדפטיביות המשפרות את אורח חיי המטופל.
תכנית העבודה בטיפול התנהגותי קוגניטיבי כוללת מטלות מעשיות שמטרתן להביא לשינוי התנהגותי בנקודות המפגש הבעייתיות אותן חווה המטופל.
אם כן, מה זה טיפול התנהגותי קוגניטיבי? הכוונה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי לשינוי דפוסי חשיבה אצל המטופל- הטיפול הינו קצר מועד וממוקד מטרה.
סיכום:
בין אם קראתם מאמר זה בדבר טיפול התנהגותי קוגניטיבי טיפול בחרדות ומשבר, או בין אם קראתם מאמר זה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי לימודים, ובין אם עבור טיפול בילדים, נוער או מבוגרים.
חשוב לי לציין כמומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי כי זהו טיפול יעיל ממוקד ואמפירי ויש בעזרתו לחולל שינויים משמעותיים.
יחד עם זאת, אני מאמין כי הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי הוא רק מתודה אחת של טיפול מבין רבות נוספות אשר יעילות במצבים מסוימים גם כן, ולכן-
חשוב לפנות לטיפול נפשי למטפל אשר מכיר את המתודות השונות וישכיל לשלב או להתאים אותם למקרה הספציפי.
בברכה,
ברק סבר- מטפל התנהגותי קוגניטיבי מומחה.