מהי חרדה? הסברים, סיבות ודרכי התמודדות

חרדה וסוגי חרדות, סיבות והסברים לחרדה.
מהי חרדה? ומדוע היא תוקפת לפתע? ומהם התקפי חרדה?

 

במידה ואתם קוראים שורות אלו אבקש בראש ובראשונה להבהיר לכם שאינכם לבד...
כעשרה אחוזים מהאוכלוסייה יסבלו בשלב כלשהו בחייהם מהתקפי חרדה.

יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון כי סיטואציה לא פשוטה זאת עלולה להפוך לפתולוגית.
 

אתר זה מספק לכם הצצה ורקע בנושא חרדות ולחץ, מה לעשות בהתקף חרדה?
כמו כן רצ"ב סרטון וידאו המתאר התמודדות עם התקפי פאניקה וחרדה.

Can I provide my own lights?


No, unless you're inquiring for a commerical use you must rent lights from Lightsup. This is so that our installers can be sure we are delivering the best quality/safest illuminations.




How much does it cost?


Our design team is only a call away, so we advise giving us a call for a free design consultation/quote. Each customer, receives a custom design that works for their home/budget. Seasonal packages start as low as $999 Permanent packages start as low as $1999




What is the benefit of permanent lighting?


-Color matched channel to hide lights during the day and add architectural beauty to roofline -Optimal size diodes that are bright at night and hidden during the day -Unsurpassed lifetime warranty, simple maintenance and repair requirements, Trimlight covers repairs so homeowner never has to hassle with their Trimlight system -Original inventors of permanent holiday lighting: 10 years experience, cutting edge technology, highest quality components, consistent leader in innovation -State of the art app allowing maximum functionality with a user friendly interface -App provides preset holiday settings, ability to customize to millions of colors, patterns & animations, and built in timer/calendar feature for long term programmability.





פוביות


בנוסף ל פוביות הקשורות להפרעות החרדה שלעיל, ישנן פוביות הקרויות "פשוטות" וממוקדות בחשש עז מפני מצב מסוים או אובייקט מסוים. פוביה מדם, פוביה מליצנים, פוביה מרופא שיניים, פוביה מציפורים, פוביה מיונים ורבות נוספות.




הפרעת פאניקה


הפרעה המתפתחת אצל חלק מהאנשים שעברו התקף חרדה. הפרעה זו מאופיינת בפחד מתמשך מהתקף חרדה נוסף או השלכותיו. כתוצאה מפחד זה האדם מאמץ התנהגויות והימנעויות שלדעתו מגינות עליו מפני התקף נוסף או מונעות השלכות שהוא חושש מהן בזמן התקף. בפועל התנהגויות אלו מחזקות את ההפרעה וגורמות להגבלה הולכת וגוברת בחיי האדם, עד לפיתוח אגורפוביה המונעת מהאדם לתפקד מחוץ לביתו.




חרדת פרידה (חרדת נטישה)


פחד מנטישה ופחד פרידה הבא לידי ביטוי בילדים ונוער אך בפתולוגיה נמצא גם בעולם המבוגרים.




אגורפוביה- פחד מיציאה מחוץ לבית


פחד ממרחבים גדולים ופתוחים כגון: כבישים, רחבות ועוד. פחד ממקומות הומי אדם, פחד ממקומות פתוחים, פחד מהים. לעתים קרובות מתפתח כתוצאה משורה של התקפי חרדה, ומהחשש שהם יפקדו את האדם כשהוא מצוי בציבור. הביטויים לכך יכולים להיות על ידי כך שהאדם מקבל שיתוק בעת רצונו לבצע פעולות פשוטות ואו ביטויים לא רצוניים שיפריעו לו בעת תפקודו מחוץ לביתו. האגורפוביה יכולה לשבש כליל חיים תקינים, שכן האנשים שחווים אותה נמנעים כמה שיותר לצאת מהבית על מנת לא לגרום להחרפת החרדה. אלו שלא חוו אותה מתקשים להבין את עוצמת הקושי שלפניו עומד האגורפוביה בשעה שהוא מנסה לגבור על חרדתו. גורמים אחרים היוצרים פוביות פשוטות: מקומות סגורים (קלסטרופוביה), מקומות גבוהים.




חרדה מוכללת (gad)


מדובר בהפרעת חרדה מוכללתאשר היבטיה בדרך כלל אינם אקוטים אך עם זאת החרדה משתלטת על האדם ומפריעה לתהליך חייו התקין, יש לקחת בחשבון כי הפרעת חרדה זאת באה לידי ביטוי כאשר הפרעה דיכאונית מינורית (דיסטמיה) נמצאת ברקע, במישור הרגשי והקוגניטיבי היא גורמת לדאגה וחרדה בלתי פוסקות, לגבי מספר תחומי חיים מרכזיים, וכן קשיי ריכוז. שכיח מאוד שהפרעה זו נלוות להפרעות פסיכיאטריות נוספות.




חרדת בחינות


בדרך כלל מדובר באנשים אשר יש להם נטייה ל פרפקציוניזם ולקראת בחינה עולה רמת החרדה שלהם ממבחנים לרמה שלא מבטאת את היכולות האמיתיות שלהם. פחד ממבחנים או חרדות ממבחנים ניתן לטפל בהם ביעילות ובמהירות רבות.





טיפול בחרדות ככלל הוא טיפול ממוקד מטרה וקצר מועד- אשמח להיות לעזר, ברק סבר מומחה בטיפול בחרדות ופחדים מומחה ופסיכותרפיסט מוסמך.

לסיכום:

 

בדברים שהובאו לעיל הוצגו בפניכם הסברים בדבר חרדות על סוגיהם השונים ועל מהותן בכלליות, יחד עם זאת במידה ואתם חשים כי החרדה משתלטת עליכם ופוגעת באיכות חייכם, זה הזמן לפנות לעזרה מקצועית

 

אני כאן עבורכם, ברק סבר- מטפל מומחה בחרדות ופחדים

מומחה בטיפול בחרדות והתקפי חרדה.

קליניקה: 03-9524994

©2018 ברק סבר - מומחה פסיכותרפיה

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon