top of page
חרדת נהיגה- טיפול בחרדות נהיגה
איך להתמודד עם חרדות מנהיגה ואיך לנצח פחד מנסיעה?
בין אם מדובר בישיבה לצד הנהג ובין אם מדובר באחיזה בהגה עלולה ללוות אותך תחושת חרדה ברכב או עוד לפני הנסיעה עצמה.
על חרדות מנהיגה ונסיעה וכיצד ניתן להתמודד עם פחד מנהיגה אנסה לענות בדברים הבאים:
-
חרדות ופחדים ומה שבניהם:תחושת חרדה במידה מסוימת, היא תגובה נורמלית למצב של לחץ, ולמעשה היא הכרחית להישרדות אך ברמות גבוהות שלה, היא עלולה להתפתח לכדי הפרעת חרדה.
-
קלאוסטרופוביה- פחד ממקומות סגוריםתחושת מחנק ולחץ במקומות סגורים או צפופים. (מקומות הומי אדם.)
-
חרדה חברתיתהמאפיין את החרדה החברתית הוא הופעתם של סימפטומים חרדה, עד התקף חרדה מלא, בשל עשיית פעולה בעלת אופי חברתי כלשהו. דיבור לפני קהל, למשל, עלול ליצור חשש גם אצל אדם שאינו חרד חברתית, אך אצל הלוקה בחרדה חברתית, החשש יהיה גדול בהרבה ויקשה על חייו באופן ממשי. גם פעילויות שאינן גורמות לאדם נורמלי כל חרדה, כמו כתיבה בציבור או אכילה בפומבי ואפילו הצבעה בבחירות, יכולות להיראות כה מפחידות לחרד חברתית, עד שהכורח להימנע מהן יכתיב את מסלול חייו. סימפטומי החרדה הפוקדים את האדם יוצרים מעגל קסמים, שכן לחרדתו הראשונית נוספת חרדה נוספת, עזה לא פחות, שמא אחרים ישימו לב למצוקתו.
-
היפוכונדריהפחד ממחלות וממחושים פיזיולוגים, ההיפוכונדר מפתח אובססיות בכל הנוגע למצבו הבריאותי וחושש מתסמינים פיזיולוגיים כגון מיגרנות קשות וכאבי ראש שלא מרפים ועד לנק' חן מבהילות על עורו.
-
פחד טיסהאחד הפחדים הנפוצים בעולם המערבי, חרדה מטיסות באה לידי ביטוי בקושי רב של האדם הסובל ממנה לצאת לטיולים ולטיסות בשל התקף פאניקה אשר תוקף עוד מהרגע שהאדם רק חושב על העלייה למטוס.
-
הפרעה טורדנית כפייתיתהפרעת חרדה הבאה לידי ביטוי באובססיות אשר אינן מרפות ומגבירות את תחושות החרדה אצל האדם הסובל מההפרעה האובססיבית קומפולסיבית.
פחד נהיגה חרדת נסיעות התקפי חרדה בנהיגה ובנסיעה ובכלל...
התמודדות התקפי חרדה הסברים וטיפול:
פחד נהיגה חרדת נסיעות התקפי חרדה בנהיגה ובנסיעה ובכלל...
התמודדות התקפי חרדה הסברים וטיפול:
במידה וקראתם שורות אלו והרגשתם שאתם מתחברים לדברים הכתובים כאן וכי גם לכם ישנה חרדה או פחד מנסיעות וחרדה ופחד מנהיגה, וברצונכם ללמוד איך להתמודד עם פחד וחרדה מנסיעות ומנהיגה, אז הצעתי היא כזאת:
גשו לקבל טיפול בכדי ללמוד להתגבר על הקושי.
חבל שאיכות החיים תיפגם כתוצאה מההימנעות שלכם, חבל שתגבילו את עצמכם כתוצאה מכך שאתם חוששים מהתמודדות עם יציאה רחוקה מהבית... טיפול יכול לסייע רבות מאוד ואף בזמן קצר!!
חרדת נהיגה התמודדות וטיפול בפחד בנהיגה- התשובה נמצאת בידיים שלך
בברכה,
ברק סבר – פסיכותרפיסט
טיפול בחרדת נהיגה פחד מנסיעות (מטפל התנהגותי קוגניטיבי)
תודות ברק סבר המלצות
bottom of page